In flow met ActionTypes & DMD
Inzicht in hoe jij beweegt, leert én gemotiveerd raakt
ActionTypes® brengt jouw natuurlijkebewegings- en handelingsvoorkeuren in kaart. Het laat zien hoe jouw lichaam van nature beweegt, hoe je informatie verwerkt en wat jou motiveert om te leren en te presteren.
Iedereen heeft unieke voorkeuren in beweging, coördinatie, stabiliteit, richting, focus en timing. Wanneer je beweegt volgens deze voorkeuren voelt beweging logischer, efficiënter en energiezuiniger.
ActionTypes helpt zichtbaar maken wat bij jou past — en waarom.
Hoe werkt ActionTypes?
ActionTypes werkt vanuit drie eenvoudige principes:
- Iedereen heeft natuurlijke voorkeuren in beweging, coördinatie en stabiliteit
- Voorkeursbewegingen zijn efficiënter en kosten minder energie
- Wanneer beweging aansluit bij jouw voorkeur ontstaat flow
Wat onderzoeken we?
Tijdens een profielsessie kijken we onder andere naar:
- voorkeur in richting en draairichting
- balans- en stabiliteitsstrategie
- timing en coördinatie
- spanning–ontspanning
- manier van waarnemen en informatie verwerken
- hoe je het beste leert (leer- en instructiestijl)
Flow: wat is het en waarom is het belangrijk?
Flow ontstaat wanneer beweging vanzelfsprekend voelt.
Niet harder werken, maar beter afgestemd bewegen.
Flow betekent:
- efficiëntie zonder extra kracht
- focus zonder spanning
- beweging zonder blokkade
- leren zonder frustratie
- vertrouwen zonder overdenken
Wanneer beweging aansluit bij jouw voorkeuren:
✔ wordt coördinatie soepeler
✔ verdwijnt “ruis” in techniek of communicatie
✔ neemt spanning af
✔ wordt prestatie duurzamer
✔ groeit zelfvertrouwen — in sport, in het zadel en in dagelijks functioneren
Flow is geen toeval, maar het gevolg van bewegen volgens jouw natuurlijke voorkeur.
Diepe Motivationele Drijfveren (DMD)
Naast hoe je beweegt, speelt ook waarom je beweegt een belangrijke rol.
DMD brengt jouw diepere motivationele drijfveren in kaart en laat zien:
- wat jou energie geeft
- wat energie kost
- hoe jij doelen het liefst bereikt
- welke omgeving bij jou past
- waar jij voldoening uit haalt
We onderzoeken bijvoorbeeld:
- Prestatiemotivatie — uitdaging, resultaat, competitie
- Procesmotivatie — leren, groei, plezier
- Relatiemotivatie — samenwerken, betekenis, verbinding
Wanneer beweging en motivatie op elkaar aansluiten ontstaat meer richting, energie en focus.
Wat doen we tijdens een sessie?
Een sessie bestaat uit:
✔ Intake & doelverkenning
Waar sta je? Waar loop je tegenaan? Wat wil je ontwikkelen?
✔ Korte fysieke voorkeurstesten
Eenvoudige motorische testjes die jouw natuurlijke voorkeuren zichtbaar maken.
✔ Analyse van bewegingsvoorkeuren
Richting, stabiliteit, timing, coördinatie en leerstijl.
✔ DMD-analyse
Inzicht in jouw motivationele drijfveren.
✔ Vertaling naar praktijk
Toepassing in sport, rijden, coaching of samenwerking.
✔ Persoonlijk profiel & advies
Praktische handvatten voor training, leren en functioneren.
Voor wie is ActionTypes geschikt?
- ruiters en trainers
- sporters in alle disciplines
- mensen die efficiënter willen bewegen
- professionals met prestatiedruk
- coaches en begeleiders
- teams die beter willen samenwerken
- iedereen die wil begrijpen waarom iets spanning geeft of niet vanzelf gaat
Wat levert een ActionTypes-sessie op?
- meer flow en minder spanning
- betere coördinatie en lichaamsbewustzijn
- duidelijke handvatten voor training en leren
- inzicht in jouw manier van presteren
- minder frustratie, meer logica
- efficiëntere techniek in sport of rijden
- sterkere motivatie en richting
- beter begrip binnen teams
Je ontdekt niet hoe je moet bewegen, maar hoe je van nature beweegt.
Jouw traject
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten en wordt afgestemd op jouw vraag:
- performance
- techniek
- motivatie
- ruiterprofiel
- persoonlijke ontwikkeling
- teamdynamiek
Na jouw persoonlijke profiel kun je:
- verder trainen
- verdieping zoeken
- inzichten toepassen in sport of rijden
- of het integreren in coaching of begeleiding